Atenção ao Meditar

É preciso uma atenção ao meditar, conhecer os limites do corpo antes de se entrar em uma meditação profunda

Ocorrerá uma redução das interferências sensoriais visuais e de percepção do corpo no espaço, levando a uma sensação de perda de disfunção entre o eu e o mundo exterior. Há meditadores que se sentem como um ser que estava em outra dimensão cósmica. Isso talvez seja como um substrato biológico destas sensações.

O hipocampo costuma estar ativado. Hipocampo é uma estrutura localizada nos lobos temporais do cérebro humano, considerada a principal sede da memória e importante componente do sistema límbico. Além disso, é relacionado com a navegação espacial. Esta estrutura parece ser muito importante para converter a memória à curto prazo em memória a longo prazo.

O hipocampo atua em interação com a amígdala e está mais envolvida no registro e decifração dos padrões perceptuais do que nas reações emocionais.

Lesões no hipocampo impedem a pessoa de construir novas memórias e a pessoa tem a sensação de viver num lugar estranho onde tudo o que experimenta simplesmente se desvanece, mesmo que as memórias mais antigas anteriores à lesão permaneçam intactas.

O hipocampo tem uma relação com a Amigdala sendo esta responsável pelas emoções, sensações e imagens. Ela geralmente identifica padrões e nos alerta se há algum perigo.

Outro campo de atuação é o do hipotálamo. Você passa a ter uma diminuição da frequência cardíaca, redução de frequência respiratória, causando a sensação de relaxamento e bem estar.

O estresse mental, por outro lado, pode causar aumento igualmente rápido da atividade das glândulas.

Tal estímulo se dá por meio do sistema límbico, conjunto de células nervosas ligado principalmente às emoções, à cognição, e ao aprendizado.

 

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Criador do Neurotópicos, é Pedagogo, Neuropsicopedagogo e Estudioso de Filosofia Oriental há 30 anos, defende a prática da meditação para uma saúde física e mental plenas. Busca divulgar seu trabalho na área da educação como uma importante ferramenta a educadores.

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